Aerial Hammock&Silks

Aerial hammock timmar

På Aerial hammocktimmarna använder man sig av en tyglänk som hänger från taket på höfthöjd, dvs en hammock. Med hjälp av hammocken kan man träna med egen kroppsvikt samt göra olika trick. Man utvecklar snabbt styrka i övrekropp, koordinationsförmåga samt rörlighet.

 

Råd inför timmen: Klä dig i långbyxor, gärna åtsittande och ej så glättigt material, samt t-skjorta som täcker armhålorna. Du behöver inga skor, utan kan vara barfota (se till att du har tvättat fotsulorna) eller i strumpor. Alla smycken eller vassa detaljer på kläderna (obs dragkedjor!) är absolut förbjudet pga risken att tygen skadas! Åldersgräns 13 år om inget annat nämns.

 

Aerial silks

Aerial Silks är en vacker och utmanande gren i riktig cirkusanda! Man använder sig av två långa tyger för att göra olika trick såsom klättring och olika knutar. Aerial silks är lite tyngre än våra övriga grenar, då man ofta måste orka lyfta upp den egna kroppsvikten i rörelserna. På timmen behöver du: långa tajta byxor (inte halt material), långärmad tajt/tröja som täcker armhålor. Inga smycken som hänger, ej ringar eller armband.