Aerial Hoop

Aerial Hoop

on suuri renkaanmuotoinen trapetsi, jonka avulla kehität voimaa,
keskivartalon hallintaa ja koordinaatiokykyä. Rengastrapetsitunnit ovat myös hauska tapa kehittää kuntoa ja vahvistaa lihaksia monipuolisesti. Voit aloittaa harrastamisen koska vain ilman aikaisempaa akrobatiakokemusta. Rengastunneilla opit uutta ja koet onnistumisen elämyksiä. 

Varusteet: Pitkähihainen paita ja polvitaipeen yli ulottuvat housut. Ei roikkuvia koruja. Mukaan on myös hyvä varata juomapullo ja hikipyyhe. 

 

Hoop Intro

Suosittelemme tätä tuntia kaikille rengastrapetsia ensi kertaa kokeileville! Ei edellytä aikaisempaa kokemusta rengastrapetsista tai akrobatiasta. Tunnilla tutustutaan renkaan käyttöön osana treeniä sekä harjoitellaan helppoja perusliikkeitä. Tämän tunnin jälkeen voit siirtyä Aerial Hooptunneille.

 

Aerial Hoop

Tämä tunti sopii hyvin aloittelijoille ja vasta-alkajille. Tunnilla käydään läpi rengastrapetsin perusliikkeitä ja -asentoja. Sisältää useampia helppoja inversioliikkeitä