Tankotanssi

Tankotanssi on erittäin tehokas kuntoilumuoto, mikä kehittää voimaa, notkeutta, tasapainoa sekä koko kehonhallintaa. Vaikka laji on pitkälle vietynä erittäin akrobaattista sekä lihaskuntoa vaativaa, on perusliikkeiden tekniikka helposti opittavissa eikä vaadi aloittelijalta suuremmin pohjakuntoa.  Tankotanssi sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Ainoastaan raskaana olevia sekä vastasynnyttäneitä (=synnytyksestä alle 8 viikkoa, 10 viikkoa sektiosta) kehotamme jättämään tankotanssitunteja väliin. Mikäli olet epävarma sopivasta tekniikkatasosta voit kysyä lisätietoa sähköpostitse. Varmistathan siirtymisen seuraavalle tuntitasolta ohjaajaltasi, yleisesti vähintään 8 tuntia on sopiva määrä käydä tasoa ennen siirtymistä seuraavaan tasoon. 

Ohjeet tunneille:

Tunneille tarvitset lyhyet shortsit, sekä leggingsit ja treenitoppi. Lämmittelyä varten on hyvä olla pitkähihainen paita. Varaathan myös mukaan juomapullon ja pienen pyyhkeen tangon puhdistamista varten. Tunnilla ollaan ilman jumppakenkiä. Älä käytä kosteusvoidetta ennen tuntia, rasva hankaloittaa tangolla pysymistä.
Heels tunneille suosittelemme polvisuojia sekä tankotanssiin soveltuvia korkokenkiä. Meiltä voit vuokrata tarvittaessa näitä.