Aerial yoga

Aerial yoga tar din yogaträning till nya höjder! Den här nya grenen av yoga kombinerar traditionell yoga med luftakrobatik, och skapar en mångsidig träning av hela kroppen. Med stöd av en tyghammock (”tyglänk”) som är fäst i taket utförs rörelserna, eller asanas, såväl på golvet som uppe i luften. Eftersom tyget ger stöd åt kroppen skapar det möjligheter att på ett säkert sätt också utforska mera avancerade rörelser, samtidigt gör tyget det också lättare att på ett avspänt sätt gå in i asanas då tyget bär upp en del av tyngden. Aerial yoga har visat sig vara effektivt vid t.ex. ryggproblem, och slutavslappningen där man ligger inne i hammocken får även den mest stressade och spända varelsen att slappna av – kom och upplev själv!

Råd inför timmen:

Klä dig i långbyxor, gärna åtsittande samt tröja som täcker armhålorna. Du behöver inga skor, utan kan vara barfota (se till att du har tvättat fotsulorna) eller i strumpor. Alla smycken eller vassa detaljer på kläderna (obs dragkedjor!) är absolut förbjudet pga risken för att tygen skadas!