Ajankohtaista

Huolla mieltä ja kehoa päivän päätteeksi: kokeile saunayogaa!

Tule kokeilemaan saunayogaa: introtunti pidetään 11.9 klo 19.30-20.15. Saunayogakurssi alkaa 18.9. Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen. Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä. Huomaat harjoituksen suotuisat vaikutukset jo yhden kerran jälkeen. Harjoitus sopii kaikille eikä liikkeiden tekeminen edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

UUTUUS! Kausikortit sekä kk-kortit nyt saatavilla!

Syksyn 2018 kausikortit sekä kk-kortit ovat nyt myynnissä! Kausikortit sekåä kk-kortit sopii innokkaille treenaajille tai sellaiseksi aikovia! Saatavilla tietenkin myös 1, 5 ja 10 kerran prepaidkortit.

Toughest trainingin lyhytkurssi - Opi tekniikkaa esteratakilpailua varten!

Aiotko osallistua esteratakilpailuun? Oletko kiinnostunut Toughesttreenistä? Tämä kurssi on sinulle! 4 tunnin aikana saat oppia erilaisia esteratatreenitekniikoita, esim. miten kiivetä köysissä, monkeybartekniikka, korkeiden esteiden ylittämistä jne. Toughest climb & jumpkurssi pidetään 9. ja 10.7 klo 18-20!

Aerial Kids 6.6.2018

Aerial Kids aamupäivä ke 6.6 10-13 vuotiaille. Tule kokeilemaan erilaisia harjoitteluvälineitä ja pitämään hauskaa! Aikaisempaa kokemusta tanko- tai hammockharjoittelusta ei tarvita.

Tervetuloa kevätnäytökseen 30.5!

Tervetuloa Wasa Verticalin kevätnäytökseen ke 30.5 klo 18! Sekä ohjaajat että oppilaat esiintyvät, ja tietenkin myös meidän oma MoVertical - showryhmämme.

Uusi Toughestkurssi alkaa!

Toughesttreeni tai esterataharjoittelu hastaa koko kehosi ja rakentaa voimaa, ketteryyttä, kestävyyttä ja henkistä suorituskykyä. OCR-tunnit ovat rakennettuja siten että ne simuloivat estejuokuskilpailun rasitusta. Kurssilla vahvistetaan vartalon luonnolista liikeratoja, toiminnallisen harjoittelun kautta, unohtamatta hauskaa tiimistyöskentelyä ja itsensä ylittämistä. Tule mukaan hauskaan treenikokemukseen!

Opi tanssimaan korkokengillä!

Tällä kurssilla tutustutaan korkokengillä tanssimiseen showtanssin parissa. Monipuolisen lämmittelyn ja tanssitekniikkaharjoitteiden jälkeen perehdytään korkokengillä työskentelyyn koreografian muodossa. Ei vaadi esitietoa!

OCR-kurssi alkaa huhtikuussa!

OCR tai esterataharjoittelu hastaa koko kehosi ja rakentaa voimaa, ketteryyttä, kestävyyttä ja henkistä suorituskykyä. OCR-tunnit ovat rakennettuja siten että ne simuloivat estejuokuskilpailun rasitusta. Kurssilla vahvistetaan vartalon luonnolista liikeratoja, toiminnallisen harjoittelun kautta, unohtamatta hauskaa tiimistyöskentelyä ja itsensä ylittämistä. Tule mukaan hauskaan treenikokemukseen!

Uutuus! Physiopilates alkaa maaliskuussa!

Haasta itsesi ja opi liikuumaan oikein! Physio Pilates on pilatesharjoittelua pienryhmässä, jota ohjaa PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Tunti perustuu hehonhallintamenetlmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuuta ja hyvää oloa. PhysioPilateksessa hyödynnetään myös ohjaajan fysioterapiaosaaminen, jolloin harjoittelu on tehokkaampaa ja turvallisempaa. Tämä tunti sopii kaikille! PhysioPilates tunnit alkavat maaliskuussa. Ei sitoutumista - kertamaksu tai 5/10/25 kerran kortti. Lisätiedot varaamisesta: https://www.wasavertical.fi/varaa Jos PhysioPilates on sinulle uusi harrastus, on mahdollista myös osallistua introtunnille: 7.3 klo 18.15

Twerkkurssi alkaa 12.2!